经常吃西瓜的人，用不了多久，肠部或出现这3个变化！

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西瓜带来的3个肠道惊喜

1、肠道运动更规律

西瓜含水量高达92%，丰富的膳食纤维就像小刷子。每天吃两片西瓜，相当于给肠道做SPA，让排便变得轻松顺畅。注意要连白瓤一起吃，那里的纤维含量更高。

2、肠道菌群更活跃

西瓜富含的瓜氨酸在体内会转化成一氧化氮。这种物质是益生菌的"营养餐"，能促进双歧杆菌等有益菌繁殖。肠道菌群平衡后，腹胀、口臭等问题自然改善。

3、肠道炎症减轻

番茄红素和维生素C的黄金组合，让西瓜成为天然抗炎剂。研究发现，连续一个月每天摄入300克西瓜，肠道炎症标志物水平明显下降。紫红色果肉品种效果更佳。不打烊