必可欣PCOS：PCOS的典型症状、自测方法

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       多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期女性常见的内分泌疾病，但很多人因症状不典型而延误诊断。必可欣官网小编给大家详细介绍一下PCOS的典型症状、自测方法、医学诊断标准，帮助女性朋友初步判断是否可能患病，并指导下一步就医检查。
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　　一、PCOS的常见症状，你有几个？
　　PCOS的表现因人而异，但以下6大典型症状出现2个以上，就要警惕：
　　1.月经不规律
　　月经周期＞35天（稀发月经）
　　每年＜8次月经，甚至闭经
　　部分人会出现不规则出血（非经期出血）
　　2.高雄激素表现
　　多毛（唇周、下巴、胸腹、大腿等部位毛发浓密）
　　痤疮（持续性的成人痘，尤其是下巴、下颌线）
　　脱发（头顶头发变稀疏，类似男性型脱发）
　　3.肥胖或体重难控制
　　约50%的PCOS患者超重或肥胖（BMI＞24）
　　脂肪主要堆积在腰腹部（苹果型身材）
　　即使控制饮食，体重仍难下降
　　4.黑棘皮症
　　颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处出现灰褐色色素沉着，摸起来粗糙
       5. 不孕或难怀孕
       因排卵障碍，自然受孕率降低
　　部分人需要促排卵治疗才能怀孕
　　6.超声显示多囊卵巢
　　B超可见单侧或双侧卵巢有≥12个直径2-9mm的小卵泡
　　卵巢体积增大（＞10ml）
　　自测小工具：
　　如果符合月经异常+高雄激素表现（如多毛/痤疮），或B超显示多囊卵巢，就需进一步检查。
　　二、如何初步自测是否可能患PCOS？
　　方法1：月经周期记录法
　　记录近半年月经情况，计算周期是否＞35天
　　如果3个月以上没来月经，需警惕
　　方法2：观察体表特征
　　对照高雄激素表现（多毛、痤疮、脱发）
　　检查黑棘皮症（皮肤色素沉着）
　　方法3：BMI+腰围测量
　　BMI=体重(kg)÷身高²(m)
　　≥24属于超重，≥28属于肥胖
　　腰围＞80cm（亚洲女性标准）
　　方法4：验孕棒排除怀孕
　　如果长期闭经，先排除怀孕可能
　　注意：自测不能代替医学诊断，如果怀疑PCOS，应尽快就医！
　　三、医学诊断PCOS的标准是什么？
　　目前国际通用鹿特丹标准，满足以下3条中的2条即可确诊：
　　稀发排卵或无排卵（月经稀发或闭经）
　　高雄激素表现（临床或生化指标）
　　B超显示多囊卵巢
　　需要做哪些检查？
　　性激素六项（重点关注LH/FSH比值＞2、睾酮升高）
　　B超检查（阴道超声更准确）
　　胰岛素抵抗检测（OGTT+胰岛素释放试验）
　　甲状腺功能、AMH等（排除其他内分泌疾病）
　　四、怀疑PCOS，下一步该怎么办？
　　挂对科室：
　　妇科/生殖科（评估月经和生育问题）
　　内分泌科（调理激素和代谢问题）
　　调整生活方式（关键！）
　　低GI饮食（减少精制碳水，多吃蛋白质+膳食纤维）
　　规律运动（每周150分钟有氧+抗阻训练）
　　控制体重（减重5%-10%可显著改善症状）
　　必要时药物治疗
　　短效避孕药（调节月经、降雄激素）
　　二甲双胍（改善胰岛素抵抗）
　　促排卵治疗（备孕女性）